五十肩（四十肩） | 流山市の整骨院なら口コミ多数のよつば鍼灸整骨院

五十肩とは？

五十肩（肩関節周囲炎）は、肩関節の周囲に炎症が起きることで、肩の動きが制限される状態を指します。特に40代から60代の中高年層に多く見られるため、「五十肩」という名前が付けられています。症状は肩の痛みや可動域の制限が特徴で、日常生活に大きな影響を与えることがあります。

五十肩の原因

五十肩の正確な原因は完全には解明されていませんが、以下のような要因が関係していると考えられています。

• 加齢による変化：肩関節やその周囲の組織が老化により硬くなり、炎症を引き起こしやすくなります。
• 過度な使用：肩を酷使することが炎症の引き金になる場合があります。
• 血行不良：肩周辺の血流が悪くなることで、炎症や痛みが起きやすくなります。
• 基礎疾患：糖尿病や甲状腺疾患などの病気を持つ人は、五十肩になりやすい傾向があります。

五十肩の症状

五十肩の症状は進行段階によって異なりますが、以下の3つの時期に分けられます。

1. 急性期（痛みの時期）

• 肩の動きに関係なく、じっとしていても痛みを感じる。
• 夜間に痛みが強くなり、睡眠を妨げることがある。

2. 慢性期（硬縮の時期）

• 肩の痛みは徐々に軽減するが、肩の可動域が大幅に制限される。
• 洋服を着る、髪をとかすといった日常動作が困難になる。

3. 回復期

• 痛みがほぼ消え、肩の動きが徐々に改善していく。
• 回復には数ヶ月から1年以上かかる場合がある。

五十肩の診断

五十肩の診断は、主に症状の聞き取りと身体の動作検査によって行われます。必要に応じて以下の検査が追加されることもあります。

• X線検査：骨の異常がないか確認。
• MRI：肩周辺の組織や腱の状態を詳しく調べる。
• 超音波検査：炎症の有無や腱の損傷を確認。

五十肩の治療方法

五十肩の治療は、痛みの軽減と肩の可動域の回復を目指して行われます。

保存療法

1. 薬物療法：消炎鎮痛剤や筋弛緩剤を使用して痛みを和らげます。
2. 理学療法：温熱療法や電気刺激療法で炎症を抑え、血流を促進します。
3. 運動療法：ストレッチや筋力トレーニングを行い、肩の柔軟性を取り戻します。

注射療法

痛みが強い場合、ステロイド注射やヒアルロン酸注射が行われることがあります。

手術療法

保存療法で改善が見られない場合、肩関節鏡を使用した手術が検討されることもあります。ただし、五十肩は多くの場合、保存療法で回復が見込めます。

五十肩の予防方法

五十肩を予防するためには、日常生活で肩の柔軟性を保つことが重要です。

• 定期的なストレッチ：肩関節を動かすストレッチを習慣化する。
• 適度な運動：肩周りの筋肉を鍛えることで関節への負担を軽減。
• 正しい姿勢：悪い姿勢を改善し、肩周辺の血流を促進する。
• 寒さ対策：肩を冷やさないように心掛ける。

流山市おおたかの森のよつば鍼灸整骨院でのサポート

よつば鍼灸整骨院では、五十肩の症状に応じた施術を行っています。

• 鍼灸治療：痛みを緩和し、血流を改善することで回復を促進します。
• 手技療法：筋肉や関節の緊張を緩め、肩の可動域を広げます。
• 運動指導：自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズを提案します。

五十肩でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。症状に合わせた適切な施術で、肩の健康をサポートいたします。

ばね指とは？

ばね指（弾発指）は、指の腱や腱鞘（けんしょう）に炎症が起こり、指の動きが制限される状態を指します。この状態になると、指を曲げたり伸ばしたりする際に引っかかりや痛みを感じ、時には指が固まったように動かなくなることがあります。この引っかかりの動作が「ばね」のように感じられることから、「ばね指」と呼ばれています。

ばね指の原因

ばね指の主な原因は、指の腱とその周りを覆う腱鞘の間に摩擦や炎症が生じることです。具体的には以下のような要因が挙げられます。

• 手や指の過度な使用：特に手作業や重いものを持つ動作を繰り返す職業や趣味が影響することがあります。
• 加齢：加齢に伴い腱や腱鞘の柔軟性が低下し、炎症が起こりやすくなります。
• 性別：女性の方が男性よりも発症しやすい傾向があります。
• 健康状態：糖尿病やリウマチなどの疾患を持つ方は、ばね指になりやすいと言われています。

ばね指の症状

ばね指の症状は進行具合によって異なりますが、以下のようなものが一般的です。

1. 指の違和感や痛み：特に指を曲げたり伸ばしたりする際に、痛みやこわばりを感じることがあります。
2. 引っかかり感：指の動きに「カクッ」とした引っかかりが生じます。
3. 指のロック：指が曲がったまま、または伸びたままで動かなくなることがあります。
4. 腫れや圧痛：腱鞘の部分が腫れたり、触れると痛みを感じることがあります。

ばね指の診断

ばね指は、医師や専門家による診察で診断されます。診察では、以下の点が確認されます：

• 症状のヒアリング
• 指の動きや引っかかりの有無
• 腫れや圧痛の部位

必要に応じて、超音波検査やMRIが行われることもあります。

ばね指の治療方法

ばね指の治療は、症状の軽減を目的として行われます。以下のような方法があります：

保存療法

1. 安静：手や指を休ませることで炎症を抑えます。
2. サポーターやスプリントの使用：指の動きを制限し、腱と腱鞘の摩擦を減らします。
3. 薬物療法：痛みや炎症を抑えるための消炎鎮痛剤やステロイド注射が用いられることがあります。

手術療法

保存療法で症状が改善しない場合には、手術が検討されることがあります。手術では、腱鞘を切開して腱の動きを改善します。手術は比較的短時間で行われ、多くの場合、術後すぐに日常生活に復帰できます。

ばね指の予防方法

ばね指を予防するためには、以下のような工夫が役立ちます：

• 手や指を酷使しすぎないように注意する。
• 作業の合間にストレッチを行い、筋肉や腱の緊張をほぐす。
• 適切な道具や作業環境を整えることで、負担を軽減する。
• 糖尿病などの基礎疾患を適切に管理する。

流山市おおたかの森のよつば鍼灸整骨院でのサポート

よつば鍼灸整骨院では、ばね指の症状に対して以下のような施術を行っています：

• 鍼灸治療：炎症を抑え、血流を改善することで症状の軽減を図ります。
• 手技療法：腱や筋肉の柔軟性を高め、指の動きをスムーズにします。
• テーピング：指の負担を軽減し、日常生活をサポートします。

ばね指の症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。症状に応じた適切な施術で、快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。

便秘でお悩みの方、ご自宅で簡単に試せるツボ刺激をご紹介します。東洋医学では、便秘改善に効果的なツボがいくつかあります。これらのツボを優しく刺激することで、腸の動きを助け、自然なお通じをサポートします。

便秘におすすめのツボと押し方

1. 1. 天枢（てんすう）
      • 場所：おへその両脇、指3本分外側。
      • 押し方：指の腹で、軽く押しながらゆっくりと円を描くようにマッサージします。1回1～2分を目安に行いましょう。
   2. 中脘（ちゅうかん）
      • 場所：おへそとみぞおちの間、中央に位置するツボ。
      • 押し方：両手の中指を重ね、少し圧をかけながら心地よい強さで押します。深呼吸をしながらゆっくり5秒押して、5秒離すのを繰り返しましょう。
   3. 気海（きかい）
      • 場所：おへその指2本分下にあるツボ。
      • 押し方：指2～3本を使って優しく押し込むように刺激します。リラックスした状態で1～2分行うと効果的です。

セルフケアのポイント

• ツボを押すときはリラックスした姿勢で行いましょう。特にお風呂上がりや寝る前など、体が温まっているときに行うと効果が高まります。
• 強く押しすぎず、「心地よい」と感じる程度の力加減が大切です。

便秘が続くときはプロに相談を！

便秘の原因は、腸内環境の乱れやストレス、生活習慣など多岐にわたります。セルフケアで改善が難しい場合は、ぜひよつば鍼灸整骨院にご相談ください。当院では、鍼灸や整体を活用した専門的なケアで、便秘の根本改善を目指します。

脊柱管狭窄症

千葉県流山市おおたかの森でお悩みの症状を改善したい方へ　よつば鍼灸整骨院では、肩こりや腰痛、スポーツ障害など様々な症状に対応しております。豊富な専門知識と確かな技術で患者様の症状に合わせた最適な施術を行いますので、ぜひ一度ご相談ください。

脊柱管狭窄症は、脊柱管という脊髄や神経根を通すための管が狭くなる状態を指します。この結果、脊髄や神経根が圧迫され、さまざまな症状が現れます。脊柱管狭窄症は、主に腰椎（腰の部分）や頸椎（首の部分）で発生しますが、背中全体のどの部分でも発生する可能性があります。

脊柱管狭窄症の原因

・加齢：年齢を重ねることで、脊柱管が狭くなりやすくなります。

・変形性脊椎症：椎間板の変性や骨の変形が原因で、脊柱管が狭くなります。

・骨棘：骨が異常に成長して、脊柱管内にスペースを取ることがあります。

・先天性脊柱管狭窄症：生まれつき脊柱管が狭い場合があります。

・靭帯の肥厚：脊柱を支える靭帯が厚くなり、脊柱管内のスペースが減少することがあります。

・腫瘍：脊髄やその周囲に腫瘍が発生すると、脊柱管が狭くなります。

脊柱管狭窄症の症状

脊柱管狭窄症は、脊柱管が狭くなり、脊髄や神経根が圧迫されることでさまざまな症状を引き起こします。この症状は、主に以下のようなものです：

・腰痛：特に腰部に鈍痛や鋭い痛みが生じます。立ったり歩いたりすると痛みが増し、座ったり前かがみになると軽減することがあります。

・下肢の痛みやしびれ：腰から臀部、太もも、ふくらはぎ、足までの範囲で痛みやしびれが感じられます。特に長時間立っていると症状が悪化します。

・歩行困難：長時間歩行すると脚に疲労感や重さを感じ、途中で休む必要があることが多いです。この症状を間欠性跛行（かんけつせいはこう）と言います。

・感覚異常：足や脚の感覚が鈍くなり、ピリピリとした感覚が生じることがあります。

・筋力低下：長期間放置すると、足や脚の筋力が低下し、動きが鈍くなったりバランスが悪くなったりすることがあります。

・排尿・排便障害：脊髄や神経根の圧迫が強い場合、排尿や排便に問題が生じることがあります。

よつば鍼灸整骨院での施術内容

よつば鍼灸整骨院では、脊柱管狭窄症の症状を改善するために、以下のような治療を行っています。

➀手技療法（マッサージ・ストレッチ）

②ハイボルト治療、ラジオ波治療、鍼治療、運動指導等

脊柱管狭窄症でお悩みの方は、流山市にあるよつば鍼灸整骨院にご相談ください。

脊柱管狭窄症でお悩みの方は、流山市にあるよつば鍼灸整骨院にぜひご相談ください。

痛みの軽減と機能回復を目指し、専門的な治療を提供いたします。

リハビリテーションや生活指導を通じて、再発防止にも力を入れています。

脊柱管狭窄症は、上記の原因が複合的に作用することで発生することが多いですが、適切な治療とケアを行うことで、早期の回復と再発防止が期待できます。

お悩みを解消し、健康的な生活を取り戻しましょう。お待ちしております。

外反母趾

流山市おおたかの森でお悩みの症状を改善したい方へ、よつば鍼灸整骨院では、肩こりや腰痛、スポーツ障害など様々な症状に対応しております。豊富な専門知識と確かな技術で患者様の症状に合わせた最適な施術を行いますので、ぜひ一度ご相談ください。

外反母趾（がいはんぼし）とは、足の親指が外側に反ってしまう状態です。この症状は、生まれつきの足の形状や運動不足、過度な負荷などが原因で発生することがあります。

特に外反母趾が過度な負荷で生じる理由は、足にかかる圧力やストレスが親指の関節に影響を与えることがあるからです。足の親指は歩行や立位時に大きな役割を果たしており、過度な負荷がかかることで以下のような問題が発生します。

・軟骨の摩耗：過度な圧力が親指の関節にかかると、軟骨が摩耗しやすくなります。軟骨が劣化することで、関節の滑らかな動きが妨げられ、炎症や痛みが生じることがあります。

・関節の不安定性：過度な負荷により、親指の関節が不安定になり、正常な位置を保つことが難しくなります。その結果、親指が外側に反りやすくなり、外反母趾が進行することがあります。

・筋力のバランス崩れ：足の筋肉や腱に過度なストレスがかかると、筋力のバランスが崩れます。特に親指を支える筋肉が弱くなると、親指が正しい位置を維持できなくなり、外反母趾の原因となります。

・靴の影響：長時間にわたって適切でない靴を履くことも、足に過度な負荷をかける一因です。特にハイヒールや狭い靴は、足の前方に圧力を集中させ、外反母趾のリスクを高めます。

外反母趾の原因

・ 遺伝的な要因：家族に同様の症状がある場合。

・  不適切な靴の使用：特にハイヒールや狭い靴を長時間履くこと。

・  運動不足：足の筋肉が弱くなることで、親指の関節に負担がかかる。

・  足の形状：アーチの高さや足の骨の構造による影響。

・  過度な負荷：重い物を持ち運ぶなど、足に過度な負担がかかる場合。

・  年齢：加齢に伴う関節や軟骨の劣化。

外反母趾の症状

・ 親指の付け根が外側に膨らむ

・ 親指が他の指に向かって曲がる

・ 歩行時や靴を履くときに痛みや不快感がある

・ 足の親指の付け根に赤みや腫れが見られる

・ 親指の関節が硬くなり、動かしにくい

よつば鍼灸整骨院での施術内容

よつば鍼灸整骨院では、外反母趾の症状を改善するために、以下のような治療を行っています。

➀手技療法（マッサージ・ストレッチ）

②アイシング療法

③ハイボルト治療、ラジオ波治療、鍼治療、運動指導等

④テーピング

外反母趾でお悩みの方は、流山市にあるよつば鍼灸整骨院にご相談ください。

外反母趾でお悩みの方は、流山市おおたかの森にあるよつば鍼灸整骨院にぜひご相談ください。

痛みの軽減と機能回復を目指し、専門的な治療を提供いたします。

リハビリテーションや生活指導を通じて、再発防止にも力を入れています。

外反母趾は、軟骨の摩耗や関節の不安定性によって発生することが多いですが、適切な治療とケアを行うことで、早期の回復と再発防止が期待できます。

お悩みを解消し、健康的な生活を取り戻しましょう。お待ちしております。

ストレートネック(直立性頚椎症)

千葉県流山市でお悩みの症状を改善したい方へ　よつば鍼灸整骨院では、肩こりや腰痛、スポーツ障害など様々な症状に対応しております。豊富な専門知識と確かな技術で患者様の症状に合わせた最適な施術を行いますので、ぜひ一度ご相談ください。

ストレートネック（直立性頚椎異常）は、首の正常なカーブが失われて真っ直ぐになる状態です。

ストレートネックとは、本来カーブしているはずの首の骨（頚椎）が真っ直ぐになってしまう状態を指します。この状態になると、首や肩の痛み、頭痛等いろいろな症状が現れることがあります。主な原因としては、長時間のデスクワークやスマホの使用、不良姿勢などが挙げられます。早期のケアと予防が大切ですので、違和感や首回りが気になり始めたら、お早めにご相談ください。当院では、個々の症状に合わせた適切な治療を提供しております。

ストレートネック（直立性頚椎異常）の原因

・遺伝的要因:

家族にストレートネックの方がいる場合、リスクが高まります。

・筋肉の不均衡

 首の筋肉が不均衡に発達することで、首のカーブが失われることがあります。

・姿勢や姿勢の問題

 前かがみの姿勢では、首が前方に傾き、頚椎の自然なカーブが失われます。これにより、首や肩の筋肉が過度に緊張し、筋肉のバランスが崩れてしまいます。さらに、長時間この姿勢を続けることで、頚椎の柔軟性が失われ、ストレートネックの状態が定着します。

 ・脊椎の先天的な異常:

脊椎の形状や構造に異常がある場合、ストレートネックが発生することがあります。

ストレートネック（直立性頚椎異常）の症状

・首、肩の痛み

・頭痛

・視力の問題:

首の異常が視神経に影響を与え、視力に問題が生じることがあります。

・呼吸困難:

首の異常が呼吸器に影響を与え、呼吸困難を引き起こすことがあります。

よつば鍼灸整骨院での施術内容

よつば鍼灸整骨院では、ストレートネックの症状を改善するために、以下のような治療を行っています。

➀手技療法（マッサージ・ストレッチ）

②ハイボルト治療、ラジオ波治療、鍼治療、運動指導等

ストレートネックでお悩みの方は、流山市にあるよつば鍼灸整骨院にぜひご相談ください。

痛みの軽減と機能回復を目指し、専門的な治療を提供いたします。

リハビリテーションや生活指導を通じて、再発防止にも力を入れています。肩こりや頭痛を気にしない生活を取り戻しましょう。

ストレートネックは、筋肉のアンバランスや姿勢不良によって発生することが多いですが、適切な治療とケアを行うことで、早期の回復と再発防止が期待できます。

お悩みを解消し、健康的な生活を取り戻しましょう。お待ちしております。

こんにちは！よつば鍼灸整骨院です！今年もよろしくお願いします！

新年明けの疲れから腰痛などの症状に見舞われている方も多いかと存じます。

そんな時は手軽にできる運動で無理なく腰痛を軽減しましょう！

起床時に腰が痛む方は多いです。

これは腰椎の湾曲が強すぎるか、背骨の一番下にある仙骨の角度に問題があることが主な原因です。これらの改善には腹筋の強化や、上半身と下半身をつなぐ腸腰筋(ちょうようきん)と太ももの筋肉の一つである大腿直筋のストレッチが有効です。痛みが薄れた時点で、これらの筋肉のストレッチを行いましょう。

腹筋の強化にはさまざまな方法がありますが、いきなり高強度のトレーニングはかえって逆効果。逆に痛みが増すこともあります。

ここでは無理なく安全にできる腰痛軽減体操をご紹介します。

■腸腰筋(ちょうようきん)と大腿直筋のストレッチ方法

左手を壁につき、右膝を床についた姿勢で準備。右手をお尻に当て、そのままお尻を前に押し込む。このとき、右脚の付け根と右ももの前面が伸びるのを意識する。逆も同様に行う。

ポイントは前に出した足の踵(かかと)が浮かないようにすること！踵が浮いてしまう場合は足関節の柔軟性も低下しているため、そちらのストレッチも行うとより効果的です。

■腹筋強化の運動

横向きに寝て、軽く両ひざを曲げる。

片脚をお腹の方に曲げながら、腹式呼吸で息を吐き、元の位置に戻しながら、腹式呼吸で息を吸う。

これを3～5回程度ゆっくりと行う。逆の脚も同じように行う。

ポイントは最大可動域で行うこと。狭く回数をこなすよりも、正しいフォームで数回行う方が効果は高い。痛みがある場合は無理のない範囲で行う。

以上2つのエクササイズをご紹介いたしました。

ご自宅で簡単に行えるエクササイズとなっているため、まずは毎日！空いた時間に無理のない範囲で行いましょう！

ご不明点あれば流山市のよつば鍼灸整骨院にぜひ一度足をお運びください！お待ちしております。

便秘は、排便の回数が減少する、もしくは便が硬くなって排便が困難になる状態を指します。日本人の多くが経験する身近な健康問題であり、特に女性や高齢者に多く見られます。便秘が続くと、腹部の張りや不快感、食欲不振、さらには全身の不調を引き起こすこともあるため、適切な対応が重要です。

【便秘の原因】 便秘の原因はさまざまで、以下のような要因が挙げられます。

1. 生活習慣の乱れ
   食物繊維の不足、水分摂取量の低下、不規則な生活リズムは、腸の動きを鈍らせる原因になります。
2. 運動不足
   運動不足により腸の蠕動運動が低下し、便が腸内に滞留しやすくなります。
3. ストレス
   ストレスは自律神経のバランスを崩し、腸の機能を低下させる可能性があります。
4. 薬剤の影響
   一部の薬剤（鎮痛薬、抗うつ薬など）は副作用として便秘を引き起こすことがあります。
5. 加齢
   年齢を重ねるにつれて腸の筋力が低下し、排便がスムーズに行えなくなることがあります。

【便秘の種類】 便秘には以下のような種類があります。

1. 機能性便秘
   腸の動きが低下したり、腸内で便が硬くなることによって起こる便秘で、多くの人がこのタイプに該当します。
2. 器質性便秘
   腸の形状や病気（腸閉塞、大腸がんなど）によって引き起こされる便秘です。医師の診断が必要です。
3. 習慣性便秘
   排便を我慢する習慣が続くことで起こる便秘です。トイレを我慢することで腸の反射が弱まり、便秘が慢性化することがあります。

【便秘の症状】 便秘の主な症状には以下が含まれます。

• 排便回数の減少（週に3回未満）
• 便が硬く、排便に時間がかかる
• 残便感がある
• 腹部の張りや不快感
• 食欲不振や吐き気

重症化すると、痔や腸閉塞などの合併症を引き起こす可能性があるため注意が必要です。

【便秘の改善方法】 便秘を改善するためには、以下のような生活習慣の見直しが効果的です。

1. バランスの取れた食事
   食物繊維を豊富に含む野菜や果物、全粒穀物を積極的に摂取し、水分を十分に補給しましょう。
2. 適度な運動
   ウォーキングやストレッチなど、腸を刺激する運動を日常生活に取り入れることが大切です。
3. 規則的な生活
   毎日決まった時間に食事を摂り、排便のリズムを整えるよう心がけましょう。
4. リラックス
   ストレスを軽減するために、趣味やリラクゼーションを取り入れることが有効です。
5. 便意を我慢しない
   便意を感じたらすぐにトイレに行く習慣をつけましょう。

【よつば鍼灸整骨院の便秘改善アプローチ】 当院では、便秘の改善に向けたアプローチとして、以下の施術を行っています。

1. 鍼灸治療
   鍼灸は自律神経を整え、腸の働きを活発にする効果があります。特に便秘に特化したツボを刺激することで、腸内環境を改善します。
2. 骨盤矯正
   骨盤や背骨の歪みを整えることで、腸への血流を促進し、自然な排便をサポートします。
3. 生活習慣のアドバイス
   一人ひとりの生活習慣や体質に合わせたアドバイスを行い、便秘の根本的な改善を目指します。

当院は、便秘の原因を総合的に捉え、根本的な解決を目指しています。お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

【便秘が改善しない場合】 上記の方法を試しても改善が見られない場合は、医師の診察を受けることをおすすめします。薬物療法や専門的な検査が必要な場合もあります。当院では、一人ひとりの症状や生活背景に合わせた治療法をご提案していますので、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q1. 鍼灸治療は便秘に本当に効果がありますか？

A. はい、鍼灸治療は便秘に効果があるとされています。当院では、便秘に関連するツボを刺激することで、自律神経を整え、腸の働きを活性化させる施術を行っています。これにより腸の蠕動運動が促進され、自然な排便をサポートします。

Q2. 骨盤矯正は便秘改善にどのような効果がありますか？

A. 骨盤矯正では、骨盤や背骨の歪みを整えることで、腸への血流や神経の働きを改善します。姿勢が整うことで内臓の圧迫が軽減され、腸の機能が正常化しやすくなります。当院では、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行い、効果的に便秘を改善します。

Q3. どのくらいの頻度で通えば便秘が改善しますか？

A.個人差はありますが、初めの数回は週1～2回の施術をおすすめしています。症状が改善してきたら通院頻度を減らし、最終的には生活習慣の改善と併せて継続的な効果を目指します。詳しいプランは初回のカウンセリングでご提案しますので、ご安心ください。

ヘルニアとは？

ヘルニアは、脊椎の間にある「椎間板」と呼ばれる部分が飛び出し、神経を圧迫して痛みやしびれ、麻痺などの症状を引き起こす疾患です。特に腰椎の部分に発生しやすいですが、頸椎や胸椎に発生することもあります。日常生活に大きな影響を与えるため、早期の対応が重要です。

【ヘルニアの原因】
ヘルニアの原因はさまざまで、以下のような要因が関係しています。

1. 過剰な負荷やストレス
不良姿勢や不適切な体の使い方、長時間の座り仕事などが脊椎に過剰な負担をかけ、椎間板が損傷するリスクを高めます。

2. 急激な動作や外傷重い物を持ち上げる動作や、急な運動、交通事故などによって椎間板が圧迫されることがあります。

3. 加齢による椎間板の変性

年齢とともに椎間板の弾力性が失われ、変性が進むため、わずかな負荷でもヘルニアが発生しやすくなります。

4. 遺伝的要因
家族にヘルニアの既往がある場合、発生リスクが高まることが指摘されています。

【症状】
ヘルニアの症状は、発生部位によって異なります。

1. 腰椎椎間板ヘルニア
腰やお尻、脚にかけての痛みやしびれが主な症状です。長時間の座位や立位で症状が悪化することがあります。重症の場合、筋力低下や歩行困難が見られることもあります。

2. 頸椎椎間板ヘルニア
首や肩、腕に痛みやしびれが広がるのが特徴です。手先の細かい動作がしにくくなる場合や、頭痛やめまいを伴うこともあります。

3. 胸椎椎間板ヘルニア
比較的まれですが、背中や胸部の痛み、内臓の違和感を訴えることがあります。症状が進行すると、歩行や排尿に影響を及ぼす可能性があります。

【診断と治療】
ヘルニアの診断は、問診や視診、触診、画像検査（MRIやCT）を用いて行われます。

1. 保存療法
軽度のヘルニアでは、安静、薬物療法、理学療法が基本となります。痛みを和らげ、椎間板への負荷を軽減することを目的とします。

2. リハビリテーション
筋力を高め、正しい姿勢を維持することで再発を予防します。

3. 手術療法
症状が重く、保存療法で効果が見られない場合には、手術が検討されます。最近では内視鏡を用いた低侵襲手術が普及しています。

【予防方法】
ヘルニアを予防するためには、以下のような生活習慣が重要です。

1. 正しい姿勢を保つ
日常的に正しい姿勢を意識し、椎間板への負担を軽減します。

2. 適度な運動
ウォーキングやストレッチなどで筋力を維持し、柔軟性を高めます。

3. 重い物を持つ際の注意
腰を落として持ち上げるなど、正しい動作を心がけます。

4. 体重管理
過度な体重は椎間板に負担をかけるため、適正体重を維持することが大切です。

よつば鍼灸整骨院での対応

流山市おおたかの森にあるよつば鍼灸整骨院では、ヘルニアの適切な治療と予防により症状を改善し、再発を防ぐことが可能です。痛みの緩和だけでなく、再発予防やパフォーマンス向上を目指したアプローチを提供しています。患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、早期回復をサポートします。ヘルニアでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

Q1. ヘルニアとは何ですか？

A. ヘルニアは、体内の組織や臓器が本来あるべき位置から飛び出してしまう状態を指します。腰椎椎間板ヘルニアが特に有名で、背骨の間にある椎間板が外に飛び出し、神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こします。当院では、適切な施術で症状の緩和と体の改善を目指します。

Q2. ヘルニアは鍼灸や整骨で改善できますか？

A. はい、多くの場合、鍼灸や整骨の施術で症状の緩和が期待できます。鍼灸は神経の興奮を抑え、血流を促進して痛みや炎症を軽減する効果があります。また、整骨では体の歪みを整え、ヘルニアによる負担を減らすことができます。当院では患者さま一人ひとりの症状に合わせた施術を行いますので、ご安心ください。

Q3. ヘルニアの症状がひどい場合でも受診できますか？

A. もちろんです。ただし、日常生活が困難なほどの痛みや麻痺がある場合は、まず専門医の診断を受けてください。当院では、医療機関と連携しながら、適切なタイミングで施術を行います。急性期の症状が落ち着いた後のリハビリや慢性化した痛みのケアなども得意としていますので、お気軽にご相談ください。

耳鳴りとは？

耳鳴りは外部に音がないにも関わらず、耳や頭の中で音を感じる症状のことを指します。多くの人が「キーン」「ザーザー」といった音を経験しますが、音の種類や感じ方は個人差があります。耳鳴りは一時的な場合もあれば、慢性的に続くこともあります。

耳鳴りの原因

耳鳴りは、内耳や聴覚神経、脳の異常が原因となる場合があります。また、生活習慣や環境要因も耳鳴りの発生に関与しています。以下は耳鳴りが発生する主な原因です。

• 聴覚器官の障害：加齢による聴力低下（老人性難聴）や内耳の障害が耳鳴りを引き起こすことがあります。
• 騒音：大音量の音楽や工事現場の音など、長時間の騒音は耳にダメージを与える可能性があります。
• ストレスや疲労：精神的なストレスや疲労は自律神経の乱れを引き起こし耳鳴りを悪化させることがあります。
• 血流の異常：血管の動きが内耳に影響を与え「脈拍音」として聞こえます。
• 薬の副作用：特定の薬剤（抗生物質、利尿剤など）は耳鳴りを引き起こすことがあります。
• 耳垢や異物：耳垢がつまることで音の伝わりが悪くなり、耳鳴りが生じることがあります。

耳鳴りの症状

耳鳴りの症状は人によって異なりますが、以下の特徴が見られます。

• 音の種類：＜高音＞キーン・ピー　＜低音＞ブーン・ゴロゴロ　＜脈拍音＞ドクドク　＜ノイズ＞ザーザー
• 音量の変化：時間や状況によって耳鳴りの大きさが変動することがあります。
• 聴力の低下や耳のつまり感：筋肉が十分に収縮できず、力が入らなくなります。
• 集中力の低下：耳鳴りが気になり、集中力や睡眠が妨げられる場合があります。

耳鳴りの治療方法

耳鳴りの治療は、原因や症状の程度によって異なります。以下は一般的な治療法です。

• 医師の診断と治療：
  • 耳鼻科での検査を受け、聴力や内耳の状態を確認します。
  • 必要に応じて、薬物治療や補聴器の使用が勧められることがあります。
• 鍼灸治療：
  • 鍼灸は血流を改善し、耳鳴りを軽減する効果が期待されます。
  • ストレスや自律神経の調整を目的とした施術も行われます。
• 音響療法：
  • ホワイトノイズや自然音を利用して耳鳴りを和らげる方法です。
• 生活習慣の見直し：
  • ストレスを軽減し、規則正しい生活を送ることで症状が改善することがあります。

バランスの取れた食事や適度な運動も重要です。

耳鳴りの予防法

耳鳴りを予防するためには、以下のような日常の注意が必要です。

• 騒音を避ける：大音量の音楽を避けたり、騒音の多い環境では耳栓を使用するようにしましょう。
• ストレス管理：リラックスする時間を作り、ストレスを溜め込まないように心がけましょう。
• 耳の健康を保つ：定期的に耳の掃除を行い、耳垢が詰まらないようにします。
• 適切な休息：疲労を溜めないように十分な睡眠を確保します。

よつば鍼灸整骨院での対応

流山市おおたかの森にあるよつば鍼灸整骨院では、耳鳴りの改善を目指した鍼灸治療を提供しています。個々の症状や原因に応じて、適切なアプローチを行います。また、リラックス効果のある施術を通じて、ストレスの軽減にも取り組んでいます。耳鳴りでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

【耳鳴り】よくある質問

Q1. 耳鳴りは治りますか？

A. 耳鳴りの改善は、原因や症状の重さによります。突発的な耳鳴りの場合は短期間で治ることが多いですが、慢性的な耳鳴りは完全に消えることが難しい場合もあります。ただし、適切な治療やケアを行うことで症状を和らげたり、生活の質を向上させることが可能です。

Q2. 鍼灸治療は耳鳴りに効果がありますか？

A. はい、鍼灸治療は耳鳴りに効果がある場合があります。鍼灸は血流を促進し、自律神経を整えることで、耳鳴りの症状を軽減することを目指します。また、ストレスが原因の耳鳴りには特に有効です。

Q3. 治療にはどのくらいの時間がかかりますか？

A. 治療期間は個人の症状によります。軽度の場合は数回の施術で改善を感じることもありますが、慢性的な耳鳴りの場合は数ヶ月の継続的なケアが必要になることがあります。初回の診察時に、具体的な治療計画をご案内いたします。

Q4. 耳鳴りがあるときに病院へ行くべきですか？

A. 強い耳鳴りや突然の発生、めまいや聴力低下を伴う場合は、まず耳鼻科を受診してください。重大な疾患が隠れている可能性もあるため、専門医による診断が必要です。その後、必要に応じて鍼灸治療を併用することをおすすめします。

Q5. 耳鳴りを防ぐために日常生活で気をつけることはありますか？

A. はい、耳鳴りを予防・軽減するためには以下の点に注意しましょう：

①騒音を避け、大音量の音楽などから耳を保護する。

②十分な睡眠をとり、疲労をためない。

③ストレスを軽減するためのリラクゼーションを行う。

④健康的な食生活を心がける。

⑤定期的に耳垢のケアを行い、耳を清潔に保つ。

Q6. よつば鍼灸整骨院での治療はどのような内容ですか？

A. 当院では、耳鳴りの原因や症状に合わせた個別の治療プランを作成します。鍼灸を中心に、血流の促進や自律神経の調整を行い、症状の緩和を目指します。また、生活習慣の改善やセルフケアのアドバイスも行い、総合的なサポートを提供します。