生理痛でお困りの方へ | 流山市の整骨院なら口コミ多数のよつば鍼灸整骨院

生理痛に対する鍼灸治療｜流山市おおたかの森 よつば鍼灸整骨院

「毎月、生理のたびに下腹部が重くなる」
「痛み止めが手放せない」「生理前のイライラやだるさもつらい…」

そんなお悩みをお持ちの方へ。
流山市おおたかの森のよつば鍼灸整骨院では、痛みの少ないやさしい鍼灸施術とラジオ波温熱療法を組み合わせ、生理痛の緩和と再発予防を目指します。

🔹 よつば鍼灸整骨院の施術の特徴

✔ 痛みの少ない鍼で緊張した筋肉と神経のバランスを整える
✔ 血流の滞りや冷えを改善し、腰まわりやお腹の張りを軽減
✔ 生理痛の原因となりやすい骨盤周囲の筋緊張にもアプローチ
✔ ラジオ波温熱療法を組み合わせ、深部までしっかり温めてリラックス効果を高めます
✔ PMS（月経前症候群）や自律神経の乱れにも対応可能

🔻施術の流れ（初診：約60分）

1️⃣ カウンセリング（約10分）

生理周期や痛みの強さ、冷え、睡眠、ストレスなどを伺いながら、お身体の状態をしっかり把握します。

2️⃣ 身体のチェック（約10分）

腹部、腰まわり、足の冷えや筋肉の緊張、背中や骨盤まわりの硬さなどを確認します。

3️⃣ 鍼灸＋ラジオ波温熱療法（約30分）

・鍼施術： お腹や腰、足元など、筋肉の緊張や神経の流れを整えるために、やさしく鍼を行います。
・お灸やラジオ波： 状態に応じて、お灸やラジオ波による温熱療法を併用し、深部まで温めて筋肉のこわばりをほぐします。

🔸施術後は「下腹部の重だるさが軽くなった」「腰の緊張が取れた」といった実感をいただくことも多いです。

4️⃣ アフターケア（約10分）

冷え対策、普段の姿勢や生活習慣、自宅でできるセルフケアについて丁寧にご説明します。

❓よくあるご質問（Q&A）

Q1：生理中でも受けられますか？
👉はい、体調に問題がなければ施術可能です。生理中の痛み緩和にも有効です。

Q2：お灸は熱すぎないですか？
👉ほんのり温かさを感じる程度ですので、やけどの心配はほとんどありません。

Q3：PMS（月経前症候群）にも効きますか？
👉はい。頭痛・むくみ・イライラなど、自律神経の乱れや冷えからくる症状の改善が期待できます。

Q4：ラジオ波ってどんな機械ですか？
👉体の深部まで温める医療機器で、筋肉の緊張を緩め、血流や代謝を促進します。冷えや下腹部の張りが強い方に特におすすめです。

🛋️ よつば鍼灸整骨院は女性にやさしい空間です

・仕切りのある半個室で周囲を気にせず施術
・お子様連れOK（ご予約時にお伝えください）
・女性スタッフ在籍で安心の相談体制
・国家資格を持つ施術者が丁寧に対応

スポーツによる痛みに対する鍼治療｜流山市のよつば鍼灸整骨院

スポーツ活動は心身の健康を維持するうえで大変有効ですが、同時にケガや慢性的な痛みにもつながりやすいものです。筋肉や関節に負担がかかることで発生する炎症や損傷、使い過ぎによる疲労など、スポーツによる痛みは多岐にわたります。よつば鍼灸整骨院では、これらのスポーツによる痛みに対して、鍼治療を活用した的確なアプローチを行っています。

鍼治療とは？｜流山市のよつば鍼灸整骨院

鍼治療は、身体の特定の部位に細い鍼を刺入し、神経や筋肉の働きを整える東洋医学に基づいた施術法です。筋緊張の緩和、血流の促進、自然治癒力の活性化に効果があり、スポーツ障害や筋肉痛、関節痛などの改善にも高い効果を発揮します。

スポーツによる代表的な痛みと鍼治療の効果｜流山市のよつば鍼灸整骨院

1. 肉離れ・筋挫傷筋肉が強く引き伸ばされて損傷した状態で、運動中の急な動作や無理なストレッチが原因です。鍼治療により、損傷部位の炎症を抑え、回復を早める効果が期待できます。

2. 関節痛（肩、膝、足首など）繰り返しの負荷で関節に炎症が起こることがあります。鍼で患部周辺の筋肉の緊張を取り除き、関節の動きをスムーズにします。

3. 腱鞘炎・テニス肘・ゴルフ肘手首や肘に痛みが出るこれらの症状には、鍼治療が局所の血流を改善し、腫れや痛みの軽減に役立ちます。

4. 慢性的な筋肉疲労・張りトレーニングや試合を重ねることで蓄積する筋疲労に対しては、鍼治療が筋肉の回復力を高め、パフォーマンス維持を支援します。

よつば鍼灸整骨院の鍼治療の特徴｜流山市のよつば鍼灸整骨院

流山市のよつば鍼灸整骨院では、スポーツ選手や運動習慣のある方々に向けた専門的な鍼治療を提供しています。施術前には丁寧なカウンセリングと状態の確認を行い、痛みの原因に応じた施術計画を立てていきます。国家資格を有する鍼灸師が施術を担当し、安心・安全な治療を心がけております。

また、スポーツ復帰を目指す方には、鍼治療と併せてストレッチや運動療法、生活習慣のアドバイスなど、包括的なケアを行っています。

このような方におすすめ｜流山市のよつば鍼灸整骨院

・スポーツ後に慢性的な痛みが続いている方

・トレーニング中の関節痛や筋肉の違和感が気になる方

・痛みを我慢して競技を続けている方

・できるだけ早く競技復帰したい方

まとめ｜スポーツによる痛みは流山市のよつば鍼灸整骨院へ

スポーツによる痛みは、我慢して放置すると回復までに長い時間がかかったり、パフォーマンスの低下につながったりします。流山市のよつば鍼灸整骨院では、鍼治療をはじめとする多角的な施術により、早期改善と再発予防をサポートしています。スポーツを楽しみながら健康的な体を維持するためにも、ぜひ一度ご相談ください。

産後骨盤矯正ガイド｜流山市・よつば鍼灸整骨院

こんなお悩みはありませんか？

・出産後、お尻や腰の痛みが取れない

・骨盤のゆがみが気になる

・体型が戻らない・下腹ぽっこりが残っている

・冷えやむくみ、便秘に悩んでいる

・睡眠不足や育児疲れで体がつらい

・産後の不調をなんとかしたいけど、どこに行けばいいか分からない

そんな方におすすめなのが、流山市・よつば鍼灸整骨院の産後骨盤矯正です。

【もくじ】

産後の体はどうなっている？

産後骨盤矯正の効果とは？

通院期間

流山市・よつば鍼灸整骨院の産後骨盤矯正の特徴

産後の過ごし方アドバイス

よくあるご質問

1. 産後の体はどうなっている？｜流山市・よつば鍼灸整骨院

妊娠・出産によって、女性の骨盤は大きく開き、骨格・筋肉・内臓の位置も変化します。

出産後は「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤周辺の関節や靭帯がゆるみ、不安定な状態になります。

この時期に歪みが放置されると…

・腰痛や股関節の痛み

・下腹部のたるみや体型崩れ

・自律神経の乱れ（イライラ・不眠）

・内臓の働きの低下

といった不調につながる恐れがあります。

2. 産後骨盤矯正の効果とは？｜流山市・よつば鍼灸整骨院

流山市・よつば鍼灸整骨院の産後骨盤矯正では、開いた骨盤を元の正しい位置に戻し、体のバランスを整えていきます。

期待できる効果は以下の通りです。

・骨盤の歪み・開きの改善

・腰痛・股関節痛の軽減

・体型（特にお腹・ヒップライン）の引き締め

・冷え性や便秘の改善

・自律神経の安定によるイライラ・不眠の緩和

・姿勢が良くなり、代謝アップ

赤ちゃん連れでの来院もOKですので、安心してお越しください。

3. 通院期間｜流山市・よつば鍼灸整骨院

■ 通院期間の目安

・週1回～2回の施術で約2〜3ヶ月（計8～12回）通われる方が多いです。

・体の戻り方には個人差がありますが、6ヶ月以内に整えることが重要といわれています。

産後1年以上経っていても、状態に応じて対応できますので、お気軽にご相談ください。

4. 流山市・よつば鍼灸整骨院の産後骨盤矯正の特徴

・国家資格を持つスタッフが施術

　骨盤の状態や筋肉のバランスを確認しながら、安全・確実な矯正を行います。

・ボキボキしない矯正

　産後の不安定な身体でも安心して受けられる、やさしい手技を採用。

・体型・不調改善のダブルアプローチ

　骨盤だけでなく、姿勢・筋力・内臓機能も総合的に見て施術します。

・赤ちゃん連れ歓迎

　ベビーカー来院OK

5. 産後の過ごし方アドバイス｜流山市・よつば鍼灸整骨院

・産後の身体はデリケートです。以下のポイントを意識して日常を過ごしましょう。

・無理なダイエットはNG

　まずは骨盤を整えることで、代謝のベースを整えましょう。

・姿勢を意識する

　授乳や抱っこで猫背になりやすいため、施術後は正しい姿勢を意識します。

・睡眠・食事をしっかりと

　睡眠不足はホルモンバランスを乱す原因に。短時間でも質の良い睡眠を。

6. よくあるご質問｜流山市・よつば鍼灸整骨院
7. 産後すぐに矯正は受けられますか？
8. 通常は産後2ヶ月以降からがおすすめです。帝王切開の方は3ヶ月以降が目安となります。

1. 骨盤矯正は痛くないですか？
2. 痛みの少ない施術です。リラックスして受けていただけます。

整骨院に初めて行くときガイド｜流山市 よつば鍼灸整骨院

初めての整骨院、不安はありませんか？

・「接骨院ってどんなことをするの？」

・「服装や持ち物は？」

・「保険は使えるの？」

はじめて整骨院を訪れる方にとって、分からないこと・不安なことはたくさんあると思います。流山市 よつば鍼灸整骨院で初診を受けるにあたって知っておきたい基本情報を、わかりやすくご紹介します！

【もくじ】

整骨院とは？

施術の流れについて

服装・持ち物について

健康保険は使える？

よくある質問

ご予約・お問い合わせ方法

1. 整骨院とは？病院との違い｜流山市 よつば鍼灸整骨院

整骨院（接骨院）は、骨折・捻挫・打撲・肉離れなどのケガに対して、手技療法や物理療法（電気治療など）を行う施設です。国家資格を持つ柔道整復師が対応します。

2. 流山市 よつば鍼灸整骨院の施術の流れ

流山市 よつば鍼灸整骨院では初めての方でも安心して通っていただけるよう、丁寧なカウンセリングと施術を心がけています。

・受付・問診票の記入

　現在のお悩み・不調などを簡単にご記入いただきます。

・カウンセリング・検査

　柔道整復師が丁寧にヒアリングし、必要に応じて姿勢・関節の動きなども確認。

・施術のご説明

　状態に応じて、最適な施術内容や通院頻度の目安をご説明します。

・施術開始

　痛みのある部位だけでなく、原因となる部分も含めて丁寧にアプローチします。

・アフターケア・次回のご案内

　ご自宅でのセルフケアや再来院の目安などもアドバイスいたします。

3. 服装・持ち物について｜流山市 よつば鍼灸整骨院

・服装のポイント

施術を受けやすいよう、動きやすい服装がおすすめです。

Tシャツ・ジャージ・スウェットなど、ストレッチ性のあるものがベストです。

※当院ではお着替え（施術用ウェア）もご用意可能です。ご安心ください。

・持ち物について

健康保険証（保険施術の場合）

医師からの紹介状（ある場合）

初診時の問診票記入用のメモ（気になる症状など）

4. 健康保険は使えるの？｜流山市 よつば鍼灸整骨院

整骨院では、急性・亜急性の外傷（例：ぎっくり腰・捻挫・打撲など）に対して保険が適用されます。

迷われる場合は、来院時にスタッフが丁寧にご説明いたしますのでご安心ください。

5. よくあるご質問｜流山市 よつば鍼灸整骨院
6. どのくらい通えばよくなりますか？
7. 症状の重さによって異なりますが、初回に最適な通院ペースをご提案します。

マタニティ整体ならよつば鍼灸整骨院へ｜流山市のよつば鍼灸整骨院

流山市周辺で妊娠中や産後の不調にお悩みの方は、よつば鍼灸整骨院にご相談ください。妊娠中の腰痛や肩こり、脚のむくみ、体の歪みにお困りではありませんか？当院では、妊娠中でも安心して受けられるマタニティ整体を提供しています。

よつば鍼灸整骨院のマタニティ整体が選ばれる理由｜流山市のよつば鍼灸整骨院

・妊娠中の体に優しい施術

妊娠中のデリケートな体に配慮し、負担をかけないソフトな手技を用いて施術を行います。産後の体調を整える準備としても効果が期待できます。

・体の不調を改善し、快適なマタニティライフをサポート

腰痛や肩こり、脚のむくみなど、妊娠中に多い悩みを改善し、毎日を快適に過ごせるようサポートします。特に「立ち仕事がつらい」「夜ぐっすり眠れない」といった悩みを抱える方はオススメです。

・出産に向けた体づくりをサポート

骨盤や筋肉のバランスを整え、出産をスムーズに迎えるための体づくりをサポートします。妊娠中からケアを始めることで、産後の体型戻りもスムーズになります。

・安心の環境でリラックスできる時間を

流山おおたかの森駅からもアクセス便利な立地で、駐車場もそれぞれ完備しています。キッズスペースやリラックスできる施術環境を完備。忙しい妊婦さんにも通いやすいよう配慮しています。

・多くの妊婦さんに選ばれる実績

地域密着型で、多くの妊婦さんに信頼される実績があります。一人ひとりの体調や状態に合わせた施術プランをご提案します。

マタニティ整体で期待できる効果｜流山市のよつば鍼灸整骨院

・腰痛や肩こりの軽減

・脚のむくみや冷えの改善

・骨盤や姿勢のバランス調整

・出産準備としての体力・柔軟性の向上

・深いリラクゼーションでストレスの緩和

・こんな方におすすめ

・妊娠中の腰痛や肩こりに悩んでいる

・脚のむくみやだるさが気になる

・出産に向けて体調を整えたい

・妊娠中でも安心して施術を受けたい

流山市でマタニティケアに特化した接骨院を探している方へ｜流山市のよつば鍼灸整骨院

よつば鍼灸整骨院のマタニティ整体を体験しませんか？

妊娠中や産後の体調不良、体の歪みでお困りの方は、流山市からも通いやすいよつば鍼灸整骨院にぜひご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの体の状態やお悩みに丁寧にお答えします。

【寒暖差疲労について】｜流山市のよつば鍼灸整骨院

日常生活でこんな寒暖差による不調にお困りではありませんか？

・気温の変化が激しいと疲れやすい

・冷えると体がこわばって動きづらい

・ちょっとした気圧の変化で頭痛がする

・季節の変わり目は調子を崩しやすい

・最近、眠りが浅く朝スッキリしない

こうした季節・気候の影響による体調不良でお悩みの方が多く来院されています。それは「寒暖差疲労」という、自律神経の乱れが関係している症状の可能性があります。

【目次】｜流山市のよつば鍼灸整骨院

・寒暖差疲労とは？

・自律神経と筋肉の関連性

・当院での施術内容

・流山市で寒暖差疲労を改善したい方へ

・よくあるご質問

寒暖差疲労とは？｜流山市のよつば鍼灸整骨院

朝晩の気温差、室内外の温度差、日替わりで変化する天気…。

こうした環境ストレスが重なることで自律神経が乱れ、体のあちこちに不調が現れる**ことがあります。

【代表的な症状】

・体が重だるい

・頭痛・首肩こり・全身の疲労感

・食欲不振・便秘・不眠

・気分が落ち込みやすい

気温・湿度差が大きくなりやすい流山市では、春・秋・梅雨などの時期にこの不調を訴える方が多くなります。

自律神経と筋肉の関連性｜流山市のよつば鍼灸整骨院

寒暖差に対応するには、体温を調節する自律神経の働きが欠かせません。

しかし、疲労やストレスが蓄積するとその働きが乱れ、次のような反応が出てきます

・筋肉の緊張が抜けにくくなる

・呼吸が浅くなり疲れやすくなる

・血流が滞りやすくなり冷えやすくなる

当院では、こうした「自律神経と筋肉の関係」に着目して施術を行っています。

施術内容｜流山市のよつば鍼灸整骨院

寒暖差疲労で来院される方には、以下のような施術を行っています

・首肩・背中のこわばりを取る優しい整体

・背骨・骨盤のバランス調整

・鍼灸による自律神経のリズム調整

・血流を促進し、冷えやむくみをケア

・ストレス耐性を高める生活習慣アドバイス

一時的な不調の緩和ではなく、季節の変化に強い体作りを目指していきます。

流山市で寒暖差疲労を改善したい方へ｜流山市のよつば鍼灸整骨院

「毎年この時期に体調が崩れる」

「季節の変わり目に必ず不調になる」

そんな悩みを根本から解決したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

地域密着型の当院が、生活環境と体の状態に合わせたケアをご提案させていただきます。

よくあるご質問｜流山市のよつば鍼灸整骨院

1. 子どもや高齢者でも受けられますか？
2. 状態に応じて無理のない施術をご提供しますのでご安心ください。

【流山市のよつば鍼灸整骨院｜首コリについて】

日常生活でこんな首の不調にお困りではありませんか？

・首が重く、朝からスッキリしない

・首のこりと一緒に目の疲れや頭痛がある

・姿勢が悪く、猫背気味なのが気になる

・疲れがたまると首が張って吐き気が出る

・病院では異常がないと言われたが不調が続いている

こうした原因のはっきりしない首こりにお悩みの方が多数来院されています。

姿勢のゆがみや自律神経の乱れ、生活習慣による筋緊張が隠れた要因となっている場合があります。

【目次】｜流山市のよつば鍼灸整骨院

・首こりの背景と症状

・姿勢と筋緊張の関係

・当院の施術アプローチ

・流山市で首こりを改善したい方へ

・よくあるご質問

首こりの背景と症状｜流山市のよつば鍼灸整骨院

首こりには以下のような背景があります

・首の筋肉に持続的な緊張がかかっている

・デスクワークやスマホ操作による“うつむき姿勢”の習慣

・血流が悪くなり、頭部への循環不良が起こる

・疲労やストレスで交感神経が優位になっている

その結果、首のこりに加えて頭痛・耳鳴り・めまいなどを伴うケースもあります。

流山市では、在宅ワークや育児による姿勢の崩れが背景にある患者様が多く、首・肩まわりの筋肉に無理な負担がかかっている方が目立ちます。

姿勢のクセによって筋緊張が慢性化し、首のこりが“当たり前”になっている人が多いのです。

施術アプローチ｜流山市のよつば鍼灸整骨院

当院では、次のような内容で症状の改善を行っております。

・首の動きと筋バランスを評価

・姿勢バランスの調整（骨盤〜頸椎）

・首肩まわりの深部筋をやわらげる整体手技

・自律神経を整える鍼灸・温熱療法

・在宅環境に合ったストレッチや姿勢指導

その場しのぎではなく、再発しにくい体作りを目指すのが特徴です。

流山市で首こりを改善したい方へ

「薬に頼らず体質から改善したい」

そんなあなたに、よつば鍼灸整骨院は姿勢と神経の両面から整える施術でしっかりとサポートいたします。

まずは今の状態をチェックし、一緒に根本改善を目指していきましょう。

よくあるご質問｜流山市のよつば鍼灸整骨院

1. マッサージ店との違いは何ですか？
2. 当院は国家資格を有した施術者が原因を評価しながら構造的にアプローチします。

腰痛に対しての鍼灸治療｜よつば鍼灸整骨院（流山市おおたかの森）

「朝起きると腰が重い」「立ち上がるときにズキッと痛む」
そんな慢性的な腰の痛みは、日常生活の姿勢や疲労の蓄積が原因となっていることが多く、放置すると悪化することもあります。

よつば鍼灸整骨院では、腰痛の根本原因に対して痛みの少ない鍼灸施術を行い、無理なく改善を目指していきます。

🔹腰痛の施術内容（初診：約60分）｜よつば鍼灸整骨院

1️⃣ カウンセリングとチェック（約10分）

まずは、痛みが出るタイミングや、どのような動作でつらくなるかを丁寧にお伺いします。
前かがみ、反らす、ひねるといった動きのチェックを通して、腰にどのような負担がかかっているかを確認します。

🔍 よくあるお悩み例：
・座りっぱなしで腰が重だるくなる
・中腰の姿勢が続くと痛い
・寝返りのたびに腰が痛む

2️⃣ 腰まわりをやさしくほぐす（約10〜15分）

腰だけでなく、お尻・太もも・背中など、関連する筋肉の緊張をやさしくほぐしていきます。
痛みの出ている部分を避け、血流を促して自然治癒を引き出す準備をします。

3️⃣ 鍼で深部のこわばりを改善（約20〜25分）

慢性的な腰痛は、奥の方で固くなった筋肉が原因となっているケースが多いため、細くやさしい鍼でピンポイントにアプローチします。

腰の中心部だけでなく、背中や骨盤まわり、太ももへの施術を組み合わせることもあります。
※必要に応じて、お灸を使用して温めることで血流を高めることもあります。

4️⃣ 施術後のアドバイス（約10分）

腰痛が再発しないよう、正しい姿勢の取り方や、ご自宅でできる簡単なストレッチをお伝えします。

💡よつば鍼灸整骨院でよくお伝えするアドバイス例：
・長時間座るときは腰にクッションを当てる
・朝起きるときは、横向きになってからゆっくり起きる
・急な動きや無理なストレッチは控える

🔻腰痛：回復までの目安（よつば鍼灸整骨院の施術目安）

症状の程度や生活環境によって差がありますが、一般的な目安は以下の通りです。

✅ 軽度（立ち上がりや動作のときに違和感）：3〜5日
　→ 初回の施術でかなり楽になる方も多いです。

✅ 中度（動き始めや姿勢維持がつらい）：1週間〜10日
　→ 2〜3回の施術とセルフケアで安定してきます。

✅ 重度（慢性的な痛み・動くと強い痛み）：2週間〜
　→ 段階的に筋肉を緩めながら、姿勢改善や生活指導も並行して行います。

よつば鍼灸整骨院では、痛みが和らいだあとも再発を防ぐためのサポートを丁寧に行っています。

📍仕切りのある半個室空間・お子様連れOK！
院内は仕切りのある半個室となっており、リラックスして施術を受けていただけます。
小さなお子様連れの方もご遠慮なくお越しください。

朝起きたら首が痛い…寝違えにお困りの方へ｜よつば鍼灸整骨院（流山市おおたかの森）

「朝起きたら首が動かない」「横を向こうとするとピキッと痛む」
そんな**寝違え（首の急な痛み）**は、無理に動かすことで悪化してしまうことがあります。
よつば鍼灸整骨院では、痛みの少ない鍼灸施術と丁寧なケアで、首の可動域を少しずつ回復させながら、早期の改善を目指します。

🔹寝違えの施術内容（初診：約60分）｜よつば鍼灸整骨院

1️⃣ カウンセリングとチェック（約10分）

よつば鍼灸整骨院ではまず、痛みが出たタイミングや首の動きに関するお悩みを丁寧に伺います。
前後・左右・上を向く動きの確認を行い、どの角度で痛みが出るかを確認します。

🔍 よくあるお悩み例：
・首を後ろに倒せない
・振り向けないほど片側の首が固まっている
・肩や背中まで張ってくる感じがある

2️⃣ 首・肩・背中周辺をやさしくほぐす（約10〜15分）

筋肉が固まっている部分を中心に、無理のない範囲で血流を促しながら緊張をゆるめていきます。
痛みの出ている部分は避けて、関連する筋肉にやさしくアプローチします。

3️⃣ 鍼で深いこわばりを改善（約20〜25分）

痛みの元になっている首や肩の深部にこわばりがある場合、細く痛みの少ない鍼を使用して、ピンポイントで緊張をゆるめていきます。

状態により、首だけでなく背中や肩甲骨周辺まで施術することもあります。
※必要に応じて、お灸で温めながら血流改善を図る場合もあります。

4️⃣ 施術後のアドバイス（約10分）

施術後は、痛みをぶり返さないようにするための動き方・姿勢・生活での注意点をお伝えしています。

💡よつば鍼灸整骨院でよくお伝えするアドバイス例：
・痛い側を無理に振り向かない
・首を強く回さない
・痛みの出はじめは冷やし、2日目以降は温める

🔻寝違え：回復までの目安（よつば鍼灸整骨院の施術目安）

症状に応じて、以下のような回復スピードが一般的です。

✅ 軽度（少し動かしにくい）：1〜3日
　→ 初期に施術すれば1回でかなり楽になるケースも多いです。

✅ 中度（振り向けない・動きが制限されている）：3〜7日
　→ 2〜3回の施術でスムーズに動けるようになります。

✅ 重度（首が固まって動かない・強い痛み）：1週間〜10日以上
　→ 炎症を抑えながら徐々に可動域を回復し、再発防止のケアも行います。

よつば鍼灸整骨院では、再発予防として姿勢改善や簡単なストレッチ法の指導も行っています。

📍半個室空間・お子様連れOK！
よつば鍼灸整骨院では仕切りのある施術スペースをご用意しておりますので、まわりの目を気にせずリラックスして施術を受けられます。
小さなお子様連れでもお気軽にご来院ください。

「様子を見ていたけど痛みが変わらない」「薬や湿布だけでは不安…」
そんなときは、よつば鍼灸整骨院の優しい鍼灸施術で早めのケアをおすすめします！

急なぎっくり腰にお困りの方へ｜よつば鍼灸整骨院（流山市おおたかの森）

朝起きたとき、重い物を持ち上げたとき、ちょっとした動きで「ギクッ」ときた…。
そんな**ぎっくり腰（急性腰痛）**は、突然の痛みで動けなくなることもあり、早めの対処が大切です。

よつば鍼灸整骨院では、痛みの強さや動ける範囲を丁寧に確認したうえで、痛みを悪化させない優しい施術を行います。

🔹初回施術の流れ（約60分）🔹

1️⃣状態の確認・問診（約10分）

まずは「いつ・どんな動作で痛くなったか」「動くときにどこが痛むか」を詳しく伺い、立ち座り・前屈・姿勢などを確認します。
🔍例：
✔ 腰を前に倒すと痛む
✔ 立ち上がるときに激痛が走る
✔ 左右どちらかに傾けると動けなくなる

2️⃣無理のない範囲で筋肉を緩める手技（約10〜15分）

炎症が強い場合は、無理なマッサージは行わず、周囲の筋肉をゆっくりと緩める軽い手技を行います。
負担をかけず、血流を促進して回復力を高めていきます。

3️⃣痛みの少ない鍼で深部の緊張を和らげる（約20〜25分）

ぎっくり腰の原因は、腰の奥の筋肉（腸腰筋、起立筋など）の緊張であることが多いため、細い鍼を使って深層筋にアプローチします。
✔ 急に痛めた腰に直接負担をかけず、自然な回復を助けます
✔ 状態に応じて、背中やお尻、太もものツボにも施術を行います

※必要に応じて、お灸で血流を促したり、冷えを改善する場合もあります。

4️⃣施術後のアドバイス（約10分）

施術後は、再発予防のための動き方のコツ・腰に負担をかけない姿勢やストレッチをお伝えします。

🔹 よくあるアドバイス内容
✔ 起き上がるときは「横向き→手をついて起きる」
✔ 痛みが強い時期のNG動作（長時間の座りっぱなしなど）
✔ 自宅での冷やし方 or 温め方の目安

📍お子様連れOK
当院は個室対応のため、痛みが強い時でも周りを気にせずゆっくりと施術を受けられます。お子様連れの方にも対応しております。

「少し動けるようになってきたけど、不安…」「痛みが引かない」と感じたら、無理せずご相談ください。