岩盤エクササイズ｜流山市のよつば鍼灸整骨院

岩盤エクササイズ

このようなお悩みがあれば、流山市のよつば鍼灸整骨院の岩盤エクササイズが適しています。

新しくて清潔な院内で、プライバシーに配慮できるよう個室を用意しています。スタッフは全員国家資格を保有していますので、お気軽にご来院ください。

岩盤エクササイズとは、温かいマットで全身を温め、EMSで電気刺激を与えるエクササイズです。

このエクササイズによって、横になったままでもインナーマッスルのトレーニングができる、お手軽なエクササイズです。

ご自身でトレーニングをするといっても、運動が苦手な患者様、一人で運動していても続かない患者様もいるでしょう。そんな患者様に、岩盤エクササイズはおすすめです。

30分横になるだけでも、290～580カロリー消費できます。脂肪燃焼し、ダイエット効果が期待できます。

EMSは外部からの電気刺激で直接筋肉を動かし、従来のEMSに比べて深くまで刺激してくれます。

インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えられるのもメリットです。

患者様はマットの上で寝ているだけで、筋肉トレーニングをおこなっているのと同じ効果が期待できます。ジムへトレーニングを受けに行く必要はありません。

体温と筋力を上げれば、リンパや血液の流れが改善し、代謝が活発になります。

岩盤エクササイズの効果をまとめてみると、下記の通りとなります。

岩盤エクササイズは、肩こりや腰痛などの不快な痛みを和らげます。

冷え性の患者様にも岩盤エクササイズはおすすめで、体温を高めて低体温を改善します。
むくみやすい、太りやすいといった患者様も、岩盤エクササイズを受けることで体質改善が期待できます。

日ごろ疲れやすい患者様も、岩盤エクササイズを受ければ疲労物質が流れて身軽になるでしょう。

筋力をつけるのにもおすすめなので、筋力低下を防ぎたい患者様もぜひ岩盤エクササイズにチャレンジしてみてください。

※効果には個人差があります。

岩盤エクササイズを受けたら、施術後から効果を実感できるでしょう。

岩盤エクササイズは、30分間マットの上に寝ているだけで効果が期待できる、お手軽なエクササイズです。

施術後には大量の汗をかいているでしょう。まるで激しい運動をしてきた後のような感覚です。寝ているだけなのにカロリーも運動したかのように消費します。