Blog記事一覧 > 4月, 2024 - よつば鍼灸整骨院の記事一覧
「手足が一年中冷たい」
「足が冷えてなかなか眠れない」
「冷房に当たると具合が悪くなる」
そんな冷えの症状に悩んでいる方は少なくありません😥
冷えは万病のもと。
病院に行くほどではないちょっとした不調は
実は冷えが原因で起こっている可能性があります🤦♀️🤦♂️
ちょっとした運動や生活習慣、入浴法などで
『冷えとり生活』始めてみませんか？
ストレッチを習慣にすることで 治療の効果を長続きさせることもできるので、
ちょっとした隙間時間に取り入れてみてください🧘♂️🧘
ストレッチの方法を知りたい方やストレッチをしてほしい方は
ぜひスタッフにお申しつけください💁♀️✨
慢性痛やコリは、なかなかすぐには解消出来ませんが、
座りっぱなしなど同じ姿勢でいることが多い方や暖かくなり久しぶりに運動をされる方は
日々の生活の隙間時間にストレッチを行う習慣をつけましょう😊
ストレッチを習慣化出来ると身体のコンディションが整います✨
まずは1週間！
1日1部位・1分だけでも効果があります。始めてみましょう💁♀️
ストレッチをご希望の方や、イマイチどこを伸ばせばいいのか分からない方はお気軽にお声がけください🤗