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腰痛 鍼灸治療の流れをご紹介
腰痛に対しての鍼灸治療｜よつば鍼灸整骨院（流山市おおたかの森）
「朝起きると腰が重い」「立ち上がるときにズキッと痛む」
そんな慢性的な腰の痛みは、日常生活の姿勢や疲労の蓄積が原因となっていることが多く、放置すると悪化することもあります。
よつば鍼灸整骨院では、腰痛の根本原因に対して痛みの少ない鍼灸施術を行い、無理なく改善を目指していきます。
🔹腰痛の施術内容（初診：約60分）｜よつば鍼灸整骨院
1️⃣ カウンセリングとチェック（約10分）
まずは、痛みが出るタイミングや、どのような動作でつらくなるかを丁寧にお伺いします。
前かがみ、反らす、ひねるといった動きのチェックを通して、腰にどのような負担がかかっているかを確認します。
🔍 よくあるお悩み例：
・座りっぱなしで腰が重だるくなる
・中腰の姿勢が続くと痛い
・寝返りのたびに腰が痛む
2️⃣ 腰まわりをやさしくほぐす（約10〜15分）
腰だけでなく、お尻・太もも・背中など、関連する筋肉の緊張をやさしくほぐしていきます。
痛みの出ている部分を避け、血流を促して自然治癒を引き出す準備をします。
3️⃣ 鍼で深部のこわばりを改善（約20〜25分）
慢性的な腰痛は、奥の方で固くなった筋肉が原因となっているケースが多いため、細くやさしい鍼でピンポイントにアプローチします。
腰の中心部だけでなく、背中や骨盤まわり、太ももへの施術を組み合わせることもあります。
※必要に応じて、お灸を使用して温めることで血流を高めることもあります。
4️⃣ 施術後のアドバイス（約10分）
腰痛が再発しないよう、正しい姿勢の取り方や、ご自宅でできる簡単なストレッチをお伝えします。
💡よつば鍼灸整骨院でよくお伝えするアドバイス例：
・長時間座るときは腰にクッションを当てる
・朝起きるときは、横向きになってからゆっくり起きる
・急な動きや無理なストレッチは控える
🔻腰痛：回復までの目安（よつば鍼灸整骨院の施術目安）
症状の程度や生活環境によって差がありますが、一般的な目安は以下の通りです。
✅ 軽度（立ち上がりや動作のときに違和感）：3〜5日
→ 初回の施術でかなり楽になる方も多いです。
✅ 中度（動き始めや姿勢維持がつらい）：1週間〜10日
→ 2〜3回の施術とセルフケアで安定してきます。
✅ 重度（慢性的な痛み・動くと強い痛み）：2週間〜
→ 段階的に筋肉を緩めながら、姿勢改善や生活指導も並行して行います。
よつば鍼灸整骨院では、痛みが和らいだあとも再発を防ぐためのサポートを丁寧に行っています。
📍仕切りのある半個室空間・お子様連れOK！
院内は仕切りのある半個室となっており、リラックスして施術を受けていただけます。
小さなお子様連れの方もご遠慮なくお越しください。