寝違えとは？
朝起きたら首が動かない・痛みで振り向けない方へ
【流山市おおたかの森 よつば鍼灸整骨院】
寝違えは、朝起きたときに突然首が痛くなり、
首を動かすと強い痛みが出る状態を指します。
日常的によくある症状と思われがちですが、実は筋肉・関節・神経が複雑に関与しています。
流山市おおたかの森にあるよつば鍼灸整骨院には、
「首が回らない」「振り向けない」「肩や背中まで痛い」
といった寝違えの症状で多くの方が来院されています。
寝違えは軽く見て放置すると、
首・肩・背中の痛みが長引いたり、繰り返しやすくなったりするため、
早めの適切な施術が重要です。
寝違えとは？
寝違えとは、睡眠中の不自然な姿勢や首への負担によって、
首や肩周囲の筋肉・関節・靭帯に炎症が起こり、
動かしたときに痛みが出る状態です。
正式な医学用語ではありませんが、
筋肉の微細な損傷、関節のズレ、神経への刺激などが重なって起こります。
流山市おおたかの森のよつば鍼灸整骨院では、
単なる筋肉痛として扱わず、寝違えの原因を丁寧に見極めます。
寝違えの主な症状
寝違えの症状は人によって異なりますが、以下のような特徴があります。
-
首を動かすと鋭い痛みが出る
-
一方向だけ首が回らない
-
首から肩・背中にかけて痛みが広がる
-
動かさなくてもズキズキ痛む
-
痛みをかばって姿勢が崩れる
流山市おおたかの森のよつば鍼灸整骨院では、
軽度の寝違えから、動けないほどの強い寝違えまで対応しています。
寝違えの原因
寝違えは、以下のような要因が重なって起こることが多いです。
・睡眠中の姿勢不良
枕が合っていない、ソファや床で寝てしまったなど、
首に負担のかかる姿勢が寝違えの原因になります。
・首・肩の筋肉疲労
デスクワークやスマホ操作が多い方は、
筋肉が硬くなり、寝違えを起こしやすくなります。
・血行不良・冷え
首や肩が冷えることで筋肉が緊張し、
睡眠中に寝違えが起こるケースもあります。
・自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れは、
筋肉の回復力を低下させ、寝違えの原因になります。
よつば鍼灸整骨院（流山市おおたかの森）では、
これらを総合的に評価します。
よつば鍼灸整骨院での寝違え施術
流山市おおたかの森にあるよつば鍼灸整骨院では、
寝違えの痛みの強さや炎症の状態に応じて施術を行います。
◆ 手技療法（マッサージ）
寝違えで痛みが出ている部分を無理に押さず、
首・肩・背中の深部筋にやさしくアプローチします。
血流を促進し、筋肉の緊張を和らげることで、
首の動きが改善しやすくなります。
◆ 鍼灸施術
寝違えに関係する筋肉やツボに鍼灸で刺激を加え、
炎症の鎮静、神経の興奮を抑制します。
慢性化した寝違えや、繰り返す症状にも効果が期待できます。
◆ ラジオ波施術
ラジオ波は身体の深部を温める温熱施術です。
首・肩周囲の血行を改善し、筋肉を柔らかくすることで、
寝違えの回復を早めます。
冷えやすい方にもおすすめです。
◆ 物理療法
電気刺激で神経の過剰な興奮を抑え、
急性期の強い寝違えの痛みを軽減します。
よつば鍼灸整骨院の特徴
-
流山市おおたかの森で地域密着
-
寝違えの原因を丁寧に分析
-
整体・鍼灸・ラジオ波を組み合わせた施術
-
完全予約制で待ち時間が少ない
よつば鍼灸整骨院では、
「今の痛みを取るだけでなく、寝違えを繰り返さない身体づくり」
を大切にしています。
再発予防とセルフケア指導
寝違えは再発しやすい症状です。
流山市おおたかの森のよつば鍼灸整骨院では、
-
正しい枕の高さのアドバイス
-
首・肩のストレッチ
-
姿勢指導
-
日常生活での注意点
をお伝えし、再発予防までサポートします。
よくある質問
Q. 寝違えは放っておいても治りますか？
A. 軽度であれば自然に改善することもありますが、
痛みが強い場合や長引く場合は、早めの施術をおすすめします。
Q. 寝違えで鍼灸は効果がありますか？
A. はい。鍼灸は炎症を抑え、筋肉の緊張を緩めるため、
寝違えの早期回復が期待できます。
Q. どれくらいで良くなりますか？
A. 軽度の寝違えであれば1〜数回で改善するケースもあります。
流山市おおたかの森のよつば鍼灸整骨院で状態に応じてご提案します。
寝違えでお悩みの方へ
「そのうち治るだろう」と我慢していませんか？
寝違えは、適切な施術で早期改善が可能です。
流山市おおたかの森で寝違えにお悩みの方は、
よつば鍼灸整骨院へぜひご相談ください。
首の痛みのない快適な日常を取り戻しましょう。