五十肩（四十肩）
五十肩とは？
五十肩（肩関節周囲炎）は、肩関節の周囲に炎症が起きることで、肩の動きが制限される状態を指します。特に40代から60代の中高年層に多く見られるため、「五十肩」という名前が付けられています。症状は肩の痛みや可動域の制限が特徴で、日常生活に大きな影響を与えることがあります。
五十肩の原因
五十肩の正確な原因は完全には解明されていませんが、以下のような要因が関係していると考えられています。
- 加齢による変化：肩関節やその周囲の組織が老化により硬くなり、炎症を引き起こしやすくなります。
- 過度な使用：肩を酷使することが炎症の引き金になる場合があります。
- 血行不良：肩周辺の血流が悪くなることで、炎症や痛みが起きやすくなります。
- 基礎疾患：糖尿病や甲状腺疾患などの病気を持つ人は、五十肩になりやすい傾向があります。
五十肩の症状
五十肩の症状は進行段階によって異なりますが、以下の3つの時期に分けられます。
1. 急性期（痛みの時期）
- 肩の動きに関係なく、じっとしていても痛みを感じる。
- 夜間に痛みが強くなり、睡眠を妨げることがある。
2. 慢性期（硬縮の時期）
- 肩の痛みは徐々に軽減するが、肩の可動域が大幅に制限される。
- 洋服を着る、髪をとかすといった日常動作が困難になる。
3. 回復期
- 痛みがほぼ消え、肩の動きが徐々に改善していく。
- 回復には数ヶ月から1年以上かかる場合がある。
五十肩の診断
五十肩の診断は、主に症状の聞き取りと身体の動作検査によって行われます。必要に応じて以下の検査が追加されることもあります。
- X線検査：骨の異常がないか確認。
- MRI：肩周辺の組織や腱の状態を詳しく調べる。
- 超音波検査：炎症の有無や腱の損傷を確認。
五十肩の治療方法
五十肩の治療は、痛みの軽減と肩の可動域の回復を目指して行われます。
保存療法
- 薬物療法：消炎鎮痛剤や筋弛緩剤を使用して痛みを和らげます。
- 理学療法：温熱療法や電気刺激療法で炎症を抑え、血流を促進します。
- 運動療法：ストレッチや筋力トレーニングを行い、肩の柔軟性を取り戻します。
注射療法
痛みが強い場合、ステロイド注射やヒアルロン酸注射が行われることがあります。
手術療法
保存療法で改善が見られない場合、肩関節鏡を使用した手術が検討されることもあります。ただし、五十肩は多くの場合、保存療法で回復が見込めます。
五十肩の予防方法
五十肩を予防するためには、日常生活で肩の柔軟性を保つことが重要です。
- 定期的なストレッチ：肩関節を動かすストレッチを習慣化する。
- 適度な運動：肩周りの筋肉を鍛えることで関節への負担を軽減。
- 正しい姿勢：悪い姿勢を改善し、肩周辺の血流を促進する。
- 寒さ対策：肩を冷やさないように心掛ける。
流山市おおたかの森のよつば鍼灸整骨院でのサポート
よつば鍼灸整骨院では、五十肩の症状に応じた施術を行っています。
- 鍼灸治療：痛みを緩和し、血流を改善することで回復を促進します。
- 手技療法：筋肉や関節の緊張を緩め、肩の可動域を広げます。
- 運動指導：自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズを提案します。
五十肩でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。症状に合わせた適切な施術で、肩の健康をサポートいたします。